Ihr Weg zu einem gesünderen Ich: Der Ablauf Ihrer Online-Beratung
Entdecken Sie, wie einfach und effektiv der Weg zu einer besseren Ernährung mit unserer Online-Beratung sein kann. Wir führen Sie Schritt für Schritt durch den Prozess, von der ersten Kontaktaufnahme bis zu Ihrem personalisierten Ernährungsplan.
Schritt 1: Terminbuchung über Formular
Der erste Schritt zu Ihrer individuellen Ernährungsberatung ist denkbar einfach: Nutzen Sie unser intuitives Online-Formular, um Ihren Wunschtermin auszuwählen. Hier können Sie auch erste Angaben zu Ihren Zielen und Präferenzen machen. Keine Sorge, dies ist nur eine Vorabinformation, damit wir uns optimal auf unser erstes Gespräch vorbereiten können. Wir bestätigen Ihren Termin umgehend per E-Mail und senden Ihnen alle notwendigen Informationen zu.
Schritt 2: Ausfüllen des Fragebogens
Nach der Terminbuchung erhalten Sie Zugang zu einem detaillierten Online-Fragebogen. Dieser hilft uns, ein umfassendes Bild Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten, gesundheitlichen Vorgeschichte, Vorlieben und eventuellen Herausforderungen zu erhalten. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit dafür, denn je genauer Ihre Angaben sind, desto präziser können wir Ihre individuelle Beratung gestalten. Ihre Daten werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt.
Schritt 3: Das persönliche Videogespräch
Zum vereinbarten Termin treffen wir uns in einem persönlichen und vertraulichen Videogespräch. Dies ist der Kern unserer Beratung. Wir besprechen Ihre Ziele, analysieren Ihre aktuellen Essgewohnheiten und beantworten all Ihre Fragen. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Anliegen detailliert zu schildern und direkt Feedback zu erhalten. Wir nehmen uns die Zeit, die Sie brauchen, um ein tiefes Verständnis für Ihre Situation zu entwickeln.
Schritt 4: Ihr individueller Aktionsplan
Basierend auf unserem Gespräch und Ihren Angaben entwickeln wir einen maßgeschneiderten Ernährungs- und Aktionsplan für Sie. Dieser Plan ist keine starre Diät, sondern ein flexibler Leitfaden, der auf Ihre Bedürfnisse, Ihren Lebensstil und Ihre Ziele zugeschnitten ist. Er enthält praktische Empfehlungen, Rezeptvorschläge und Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Wir sind auch nach der Erstellung des Plans für Sie da, um Fragen zu beantworten und Sie zu unterstützen.
Sichere und vertrauenswürdige Plattformen für Ihre Beratung
Ihre Privatsphäre und Datensicherheit haben für uns oberste Priorität. Deshalb nutzen wir für unsere Online-Videogespräche ausschließlich etablierte und sichere Plattformen, die höchsten Standards in puncto Datenschutz und Benutzerfreundlichkeit genügen.
Zoom
Google Meet
Microsoft Teams
Vor Ihrem Termin erhalten Sie einen direkten Link zur gewählten Plattform. Sie benötigen keine spezielle Software-Installation, lediglich einen aktuellen Webbrowser und eine stabile Internetverbindung. Sollten Sie Fragen zur Nutzung haben, stehen wir Ihnen gerne zur Seite.
Optimale Vorbereitung auf Ihre Online-Ernährungsberatung
Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beratung. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie sicherstellen, dass wir Ihre Zeit optimal nutzen und Sie den größtmöglichen Nutzen aus unserem Gespräch ziehen.
Wichtige Punkte vorab klären
- Überlegen Sie sich Ihre Hauptziele: Was möchten Sie mit der Beratung erreichen? Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Verdauung oder einfach eine gesündere Lebensweise?
- Sammeln Sie alle Fragen, die Sie an uns haben. Schreiben Sie diese am besten auf, damit nichts vergessen wird.
- Denken Sie über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, Allergien oder Unverträglichkeiten nach, die für Ihre Ernährung relevant sind.
- Reflektieren Sie über Ihre Motivation und Ihre Erwartungen an die Beratung.
Ihr Essensprotokoll: Eine wertvolle Grundlage
Um Ihre aktuelle Ernährungssituation realistisch einschätzen zu können, empfehlen wir Ihnen, vorab ein kurzes Essensprotokoll zu führen. Notieren Sie sich für 3-5 Tage (idealerweise inklusive eines Wochenendtags) alles, was Sie essen und trinken, sowie die ungefähren Mengen. Dies muss nicht perfekt sein, aber es gibt uns wertvolle Einblicke in Ihre Gewohnheiten.
- Was: Alle Speisen und Getränke.
- Wann: Die Uhrzeit der Mahlzeiten und Snacks.
- Wo: Ort der Mahlzeit (z.B. zu Hause, im Büro, unterwegs).
- Wie: Ihre Stimmung oder Begleitumstände (z.B. gestresst, entspannt, nebenbei gegessen).
